jak sie

Tak to zwykła pomyłka ; ) Ale ja lubie jak ktos tak wbija, dzieki xD hehe ;D co racja trenuje dopiero 9 miesiecy i nie wiem duzo o diecie... kierowalem sie roznego rodzaju poradnikami.

jezeli o 24 jesz kolacje ( i co na nia jesz? ), to idz spac o 2 aby dac organizmowi czas na strawienie tego wszystkiego , jak robisz masowke potrzebujesz z 10 godzin snu wiec budzisz sie o 12, jesz sniadanie o 12 i po prostu przesuwasz wszystko o te 3-4 godziny "Walcz by wygrywac"

A ty jak Myslisz Michail czy faktycznie jazda na rowerze w celu zgubienia brzuszka i zbednego tluszczu mija sie z robiebiem w tym okresie masy,ktorej w moim przypadku potrzeba i to sporo

Michail to jasniej to do mnie sie tyczy??? jak tak to napisz coz mam wiecej napisac,bo sam juz nie wiem

aha czy jest cos takiego jak propaniqum? czym to sie rozni od propioniate?

kowal ale ty nie rozumiesz ze nik tu sie nie podejmie rozpisania cyklu bez konkretnych danych. napisz pods info staz diete itp.. i oczywiscie ktory cykl i co chcesz na nimosiagnac. wtedy na pewno ktos pomoze. zarowno rodzaj jak i dawki mozna tylko na tez pdstawie dobrac odpowiednio.

a nie lepiej bylo by sie wziasc porzadnie za cwiczenia lub ewentualnie stosowac dobry trening domator , choc zawsze jest to ruch jako taki ale jak chcesz osiagnac zdecydowane wyniki to pomysl powazniej nad usystomatyzowaniem treningow , pozdrawiam i zycze wszytkiego dobrego

diete o to chodzi ze u babci to mogę niezłą mase sobie zrobic ale potem przyjade a tu zamiast ciwczyc 80kg to bede cwiczył 50kg na klatke :[ tego sie boje:[ i jak dla Ciebie wygladaja minimalne spadki?? Zmieniony przez - deardevil w dniu 2007-07-08 18:48:55

Oczywiscie gruby plaster sera żółtego i szyneczka naturalnie. :) nofatuk Nie zepsuje ci sie pierś z kurczaka jak tak dajesz bo jeszcze tak nie probowałem ale myslałem nad tym

ale nic nie stoi na przeszkodzie zjeść coś- porządne i normalne dla ciebie śniadanie- a potem cp. od czasu gdy mi sie nie chce kombinowac tak właśnie robię- wszystko bowiem jest nie gorzej niż jak stosowałem odstepy od posiłków, powiedziałbym, że kto wie ale może nawet lepiej

Przed samym snem mozesz zapodac ser bialy+oliwa+jakies warzywa o niskiej zawartosci weglowodanow, jak np. ogorek, pomidor. Odnosnie Twojej kolacji, osobiscie uwazam, ze oprocz bialek i tluszczy moze zawierac pewne ilosci weglowodanow, jako ze ciagle miesci sie w granicach okna anabolicznego potreningowego.

Dokładnie. Wtedy powinny przestać farbować. Rękawiczki powinno się prać tak jak inne rzeczy. Chociaż znam ewenementy, które ćwiczą 2 3 lata w jednych i nie pranych rękawiczkach...

nie moge tego powiedziec bo poprostu nie wiem , wiem ze to wazne ile sie je, ale bardziej chodzi mi o te odzywki jak byscie to widzieli w okresie sezonu i okresie przygotowawczym??

[...] lub innego specjalisty. Nie jestem zwolennikiem szukania diagnoz w internecie. Jedyne co moge ci powiedzieć to ... hmmm nie wiem co Ci dolega. Ja mam takie objawy jak opisujesz. Lekarz zdiagnozował "rwę kulszową". Wysunięcie krażka między kręgowego czy jakoś tak na wysokości lędźwi. L4/L5 czy jakoś tak to było napisane. Ból [...]

Po co katować się odżywkami przed snem. Polecam zjeść twaróg wiejski półtłusty ponieważ zawiera naturalna kazeine. No ale jak już tak bardzo chcesz to polecam Casein 100 od treca albo casein complex od scitec

Nie wiem czy taki smaczny, mnie się już przejadło, wolę tatara sobie wpierniczyć. Co do kazeiny jak dobierzesz odpowiednie proporcje mleko-odzywka to fajny budyń wychodzi.

jezeli cm3 dzialalo to daj jeszcze raz, a jak bardzo sie upierasz na staku to storm albo green magnitude. polecam.roznicy koncowej duzej nie bedzie, a cenowo tak

[...] dd 200e4d 1-15 test 250e4d (ewentualnie od 8 tyg lekkie podbicie, ale nie koniecznie) 16-26 prop 125/150e2d 16-25 master P 125/150 e2d co 6 tyg hcg rozbite na 3x1666e3d tylko skup się na diecie bo będziesz wyglądał jak ponton skoro teraz masz 20%bfu. Od złej strony zacząłeś, bo trzeba było najpierw redu potem masa. Dużo masz tych węgli w misce.

[...] 125 obwod uda 65 pod brzuchem 116 a z brzuchem 130 ćwicze długo ale też z przewami dłuższymi teraz 2 mies po roku przerwy przed przerwa 1,5 roku i tak w kółko diety brak jakies 15 lat temu metka jakies 5 lat temu winko trening klasyczny + rano 3km biegania i wieczorem 3km biegania cel: jestem słaby jak kobitka potrzebuje pałera bf nie mam [...]

Mi z czasem oddech sie ustabilizowal, ale dziwne bo skutki uboczne zaobserwowalem i uspokojenie w ciagu dnia takze a bralem bez pikamilonu. Chyba ze tak jak pisalem wczesniej, jest to sprawka melatoniny dolaczonej do GABA.